“Yazmasam deli olacaktım.” Sait Faik Abasıyanık
Eksikliği duyulan, giderilmediği zaman hoşnutsuzluk ve huzursuzluk yaratan, ruhsal dengeyi sarsmaya başlayıp ruhsal bütünlükte gittikçe bir tehdit potansiyeli oluşturmaya başlayan “ihtiyaç” kavramı, giderildiğinde haz veren, insanı güdüleyen ve davranışlarına yön veren şey olarak tanımlanabilir. Ruhsal bağışıklık sistemini zayıflatır, zorlayıcı yaşantılara dayanma eşiğini düşürür, farklı suretlere bürünen ruhsal bir gerginlik yaratır. Hal böyle olunca da insanın yaşamından aldığı haz azalır ve anlamlandırılamayan bir huzursuzluk yaşamının kontrolünü eline geçirir.
Çoğu insanda pek çok ruhsal ihtiyaç, kendisini yazma güdüsü halinde duyumsatarak giderilmesinin yollarını arar. İnsanın yalnızlığını giderip sosyalleşmek, hem kendisiyle hem diğer insanlarla iletişim kurmak, yabancılaşma ile baş etmek, engellenmişliğini ortadan kaldırmak, rahatlamak, merakını gidermek, kendini gerçekleştirmek, anlamlandırmak, zihnindeki düşünceleri düzenlemek, farkındalık bilincini geliştirmek, iyi hissetmek, yaratıcılığını ifade etmek, travmatik yaşantılarıyla baş etmek, estetik hazzı duyumsamak, sanatsal duyarlılığı deneyimlemek, yarınlara kalmak, kültürünü yeni nesillere aktarmak, cinsellik ve saldırganlık eğilimlerinin yarattığı gerginliği azaltmak, ruh sağlığı koruyarak varlığını idame ettirmek vb. ihtiyaçlarının yazma ihtiyacına dönüşmesinde olduğu gibi.
Pek çok ruhsal ihtiyacımızla bize kendisini duyumsatan yazmak, bizi bilişsel, duygusal, ruhsal, kişisel, sosyal, sezgisel ve sanatsal bağlamlarda geliştirir. Ruhsal bağışıklık gücümüzü kuvvetlendirir. Zorlayıcı ve acı veren yaşantılarla baş etme gücümüze güç katar. Travmatik yaşantılarımızla baş ederek onların üstesinden gelmemizi kolaylaştırır. Aynı zamanda yazmak bize şu faydaları sağlar:
- Rahatlatır, hafifletir.
- İyileştirir.
- Kendimizin en iyi dostu oluruz. Dertlerimizi azaltırız.
- Yazılı ve sözlü anlatım becerilerimiz gelişir.
- Beynimizin sağ ve sol loblarının eş güdüm halinde çalışmasını sağlar.
- Yaratıcılık kapasitemiz gelişir.
- Bize ağır gelen duygu ve düşüncelerimizi keşfeder ve onların olumsuz etkisini ortadan kaldırırız.
- Kendimizi yalnız hissetmeyiz.
- Kendimizi ve insanları daha iyi anlar ve tanırız.
- Kendimizi her geçen gün keşfederiz. Kendimizle baş başayken mutlu ve huzurlu oluruz.
- İçimizde boşluk duygusu hissetmeyiz.
- Öz güvenimiz olur.
- Çok boyutlu düşünürüz.
- Duygularımızı tanırız ve onları kontrol edebiliriz.
- Ruhsal olarak olgunlaşırız.
- Daima kendimizi geliştiririz.
- Bilinçli ve duyarlı kişiler haline geliriz.
- Hafızamız güçlenir.
- Sakinleşiriz.
- Stresle ve acıyla baş etmeyi öğreniriz.
- Üzüntülü zamanlarımızın, hayatımızdaki tüm kontrolü eline almasına engel oluruz.
- Ruh sağlığımızı koruruz.
- Sosyalleşiriz.
- Daha kültürlü, daha zeki ve duyarlı kişiler haline geliriz.
- Plan yapma ve yaptığımız plana sadık kalma becerilerimiz güçlenir. Çünkü irademiz kuvvetlenir.
- Yaşamdan keyif alırız.
- Kendimize ve insanlara faydalı oluruz.
- Beynimizin sınırlarını zorlarız. Onu her geçen gün daha iyi kullanabilmeyi sağlarız.
- Yaşamı fark ederek fark edilerek dolu dolu yaşarız.
- Farkındalık bilincimiz gelişir.
- Hayattan ne istediğimizi biliriz ve bunun için ne yapmamız gerektiğini keşfederiz.
- Derslerimizde daha başarılı oluruz.
- Yaşadıklarımızı kayıt altına alarak kendi destanımızı yazmış oluruz. Onları yarınlarımızla paylaşma imkânı yaratırız.
- Sorun çözme becerilerimiz güçlenir.
- Duygularımız ve düşüncelerimiz tutarlı hale gelir.
- Aklımız ve gönlümüz uyum içinde olur
NOT: Tüm yazılarıma erişip onları okuyabilmeniz için aşağıdaki yazılarım etiketine tıklayabilirsiniz. Yazılarım etiketine tıkladığınızda, tüm yazılarım görebileceğiniz şekilde sıralanacaktır.
Ezgi Yaz
Uzm. Klinik Psikolog/
Psikolojik Danışman/
Dr.
Bir yanıt yazın